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Pedane basculanti

La Pedana basculante permette una contrazione dei muscoli superiore del 90% alla loro normale capacità. Il suo effetto sui muscoli è più leggero rispetto a quello di sua cugina, la pedana vibrante. La piattaforma oscilla rispetto a un asse centrale fisso. La frequenza di utilizzazione raccomandata è di due o tre giorni a settimana per sessioni di durata compresa tra i 15 ed i 20 minuti. Le vibrazioni migliorano l'equilibrio, la forza e l'elasticità dei muscoli, l'ampiezza dei movimenti, la densità delle ossa e stimolano la circolazione sanguigna. Le pedane basculanti sono utilizzate, funzionando a bassa frequenza, per la rieducazione di determinati traumi.
- La Pedana Basculante
La base oscilla rispetto a un asse centrale fisso (Sismo Fitness, Fitmassage).

Una Pedana vibrante o basculante produce delle vibrazioni che permettono ai muscoli di lavorare di più (tra 15 a 20 volte) rispetto ad un normale esercizio fisico. Le pedane vibranti generano una contrazione dei muscoli superiore del 90% alle normali capacità.
Il sistema muscolare e quello nervoso reagiscono involontariamente alle vibrazioni della pedana contraendosi e decontraendosi. Tali contrazioni sono impossibili da raggiungere volontariamente, infatti il lavoro muscolare su una pedana è molto intenso benché non venga percepito colme tale. Il risultato di circa un’ora di footing è, ad esempio, uguale a 10 minuti di pedana.
Si raccomanda di utilizzare la pedana basculante 2 o 3 volte alla settimana per sessioni di 15/20 minuti l'una.
Le vibrazioni prodotte dalle pedane vibranti e basculanti offrono dei vantaggi considerevoli : stimolano la circolazione sanguigna e sviluppano, migliorandoli, l'equilibrio, la forza muscolare, l'elasticità, l'ampiezza dei movimenti, la densità ossea e ancora la circolazione sanguigna.
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